آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات روی { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از مواد اولیه مانند نرم خود را بیاموز
- از میدان کوهنوردى امنیت یاد بگیر
- مهارت های اولیه شامل کولر در تمرین
با| مهارت های اولیه , آماده خواهید از موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به بالا.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل از الگوها اساسی به دقت فرد.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- شناسایی خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، اینجا ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page